Sophrologie

Podcast d'une séance flash de sophrologie

Podcast d'une séance flash de sophrologie (sophronisation de base vivantielle)

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique,  qui permet, avec un entraînement régulier, d’aboutir à une conscience sereine grâce à une interaction entre le corps et l’esprit

Elle est utile, par exemple pour

  • se détendre face au stress
  • favoriser le sommeil
  • Se préparer aux examens
  • Aider à la concentration

Vous pouvez trouver ici un enregistrement sonore pour vous initier. Ceci est un outil de bien-être mais ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.


Le SSE reste à votre disposition.